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一个月瘦20斤!浙江这所小学成立“胖娃跑吧”,还有校

发布日期:2020-06-12 00:45   来源:未知   阅读:

减肥难,让小朋友管住嘴迈开腿更是难上加难。

可是,丰士小学有26个胖娃们主动跑了起来,周一到周五每天早上7点到7点半,雷打不动。

连续打卡一个多月,成效显著,有胖娃从160斤瘦到140斤,有跑十多步就大汗淋漓的180斤胖娃,现在能坚持跑完3圈,还有害羞的女孩子变得大胆。

这一切都归功于学校新成立的“胖娃跑吧”,领跑者很特殊,是学校三位校长。

校长吐槽:

开局完全带不动,胖娃动起来真难

“我和两个副校长必须要守住首尾位置,不然孩子们真的动不起来。”5月5日,“胖娃跑吧”成立,校长陆国伟每天7点都在田径场等着胖娃们来跑步。

“胖娃跑吧”汇集了学校四到六年级的胖娃娃,他们或是在2019学年学生体质健康测试中为肥胖的学生,或是家长主动报名让孩子多运动的偏胖孩子。

陆国伟介绍,早在学校2019学年学生体质健康测试中,肥胖学生比例就接近8%,而今年疫情发生后,学校好多孩子胖了一圈,肥胖问题更显突出。

小学作为少年儿童养成良好生活、学习习惯及良好性格特质的重要阶段,肥胖儿童在学习、生活等各方面都会有诸多不便,为了改善这批孩子身体和精神状态,学校成立“胖娃跑吧”,让胖娃自主报名,每天跑步30分钟。

46岁的陆国伟蛮喜欢跑步,一周会跑两三次,第一次带这批胖娃跑步,他直言:“带不动,推都推不动。”

最胖的一个孩子,读五年级,有180斤,一开始跑步兴致勃勃,谁知只跑了十几步,就大汗淋漓。其他孩子也久不运动,加上比较胖,跑半圈,都大口大口喘气,然后开启走路模式。第一天的三圈,半走半跑,花了十分多种。

为了让胖娃们动起来,校长们在领跑的时候,想方设法为孩子们加油鼓劲,“再坚持一下,胜利就在眼前!”“真棒,你比昨天进步了!”“今天你坚持跑了一圈,为你点赞!”

不仅如此,领跑的校长们,还商量好队形,陆国伟在前面领跑,其他校长在中间和最后面“推”,让孩子们动起来。

“跟校长跑步,孩子们觉得是荣誉,跑起来更有积极性。”陆国伟说,陪跑不仅是陪着孩子锻炼身体,更多的还对他们进行品格方面的教育。

胖娃减重效果显著

都比之前要更大胆自信

“一开始跑一圈都跑不完,最多半圈。”杰杰跑步前体重有160斤,拿点东西也会喘气,还特别喜欢吃油炸的食物。第一天跑完步,他觉得特别累,但是一个多礼拜后,就感觉还好,“每天跑完之后再看自己的运动轨迹,就会有一种自豪感。”

跑步之余,杰杰还在饮食上进行控制,每天都是吃蔬菜和水果。一个月的汗水带来可喜的收获,杰杰瘦了20斤,“想到跑步那么累就会少吃点,现在感觉做事情很轻松,不会经常喘气了。”

“因为我长得胖,跑起来费劲,总是跑到最后,现在可以跟上大部队了。”五年级的煜煜很自豪地说,虽然现在还有140多斤,但是这一个月他已经瘦了10斤。“一个人肯定坚持不下来,大家一起就有动力,要把肚子也瘦下去。”